Fitness is een intensieve sport waarbij de spieren, gewrichten en pezen vrij zwaar worden belast. Om deze reden is het belangrijk dat je goede sportschoenen hebt, die genoeg steun en vering geven om je lichaam in balans te houden. Tijdens het sporten gebruik je je enkels en voeten constant, waardoor deze veel worden belast. Niet iedere soort fitness is hetzelfde en vraagt om dezelfde inspanning van je lichaam. Toch wordt je lichaam bij vrijwel elke fitnessactiviteit blootgesteld aan schokken door springen, dansen en/of zware gewichten. Draag daarom speciale fitness schoenen met een goede demping en het nodige comfort. Fitness schoenen voor dames hebben een tussenzool van dempende materialen. Naast de demping is het belangrijk dat de schoenen je voeten en enkels stabiliteit geven middels stevige materialen, extra veters, antislip zolen en extra steun rondom de enkels en de wreef. Koop je schoenen ook niet te groot of te klein, want dan krijg je alsnog pijnklachten. Hieronder staan enkele fitness soorten beschreven met daarbij de kenmerken van een geschikte schoen voor die sportsoort:
Sportschoenen met slank voetbed en flexibel hielgedeelte
Wat zijn goede sportschoenen voor hardlopen en welke gebruik je voor krachttraining in de sportschool? Verschillende fitnessschoenvarianten
Waar moet je op letten bij de aanschaf van de juiste trainingsschoen?
Populaire merken fitness schoenen: adidas, Nike, Reebok, Asics en Puma
Met hun binnenzool en bovenmateriaal passen fitnessschoenen zich dankzij hun smalle pasvorm zeer goed aan je voeten aan. Het hielgedeelte is bijzonder flexibel en afgerond omdat vrouwen de hiel vaak opzij leggen. Fitnessschoenen voor dames zijn verkrijgbaar in eenvoudige en kleurrijke versies - zodat je tijdens de training functioneel en visueel goed uitgerust bent.
Doe je vooral krachtoefeningen en lessen of gaat het om comfort? Fitnessschoenen zijn verkrijgbaar als comfortabele modellen, als functionele fitnessschoenen of als hardloopschoenen. Afhankelijk van hoe je je training plant, vind je de juiste schoen voor je training.
Het maakt niet uit of je aan het trainen bent met apparatuur, jogt op de loopband, zweet tijdens een dans-aerobicsles of stretcht. Comfortabele en lichte modellen zijn luchtdoorlatend en flexibel. In de regel zijn ze gemaakt van lichtgewicht materialen zoals een synthetisch leer-synthetische mix en mesh. Een verhoogd hielgebied geeft je voeten stabiliteit. De buitenzool is slijtvast en tegelijkertijd zeer flexibel. Comfortabele fitnessschoenen helpen je als je als beginner aan de slag wilt met verschillende oefeningen, toestellen en work-outs. Je kunt deze schoenmodellen ook in jouw vrije tijd dragen.
Voor je reguliere krachtprogramma in de sportschool of je favoriete les kun je speciaal ontwikkelde fitnessschoenen krijgen. Ze hebben een hoge zijdelingse stabiliteit en een vlakke, zacht verdikte zool met een complex dempingssysteem. Een wigvormige tussenzool ontlast je gewrichten van de enkels tot de wervelkolom.
Functionele fitnessschoenen voor dames kunnen ervoor zorgen dat jouw enkels niet naar binnen knikken of dat een deel van de voet tijdens de oefening niet per ongeluk het contact met de grond verliest. Met het platte, ronde gebied in de voorste voet zone en de iets geprofileerde zool, heb je een stevige basis. De modellen zijn bijzonder geschikt voor vrije gewicht oefeningen, aerobics, trainen op meerdere sporttoestellen en kickboksen.
Als je tijdens het hardlopen je voeten afzet en weer landt, werken er sterke krachten op je gewrichten - vooral op harde oppervlakken zoals asfalt. Hardloopschoenen zijn bijzonder gedempt voor deze impact- en rolbewegingen. Met stabiliteitselementen kunnen sommige modellen een balancerend effect hebben als je naar binnen of naar buiten knikt bij het opstappen. Hardloopschoenen wegen weinig en hebben door de grote flexgroeven vaak een flexibele zool. Dit komt tegemoet aan het natuurlijke rolgedrag en de drang van de voeten voor veel bewegingsvrijheid.
Je fitnessschoen moet goed passen en comfortabel zijn. Hier kun je zien welke andere criteria van belang zijn voor de aankoop:
Fitness schoenen zijn verkrijgbaar in allerlei soorten en maten. OTTO heeft een uitgebreide collectie fitness schoenen van verschillende merken als adidas, Nike, Reebok, Asics en Puma en nog veel meer. Voor iedereen is er dus wel een geschikte schoen te vinden van je favoriete merk.